ヒーリングミュージックとは
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ヒーリング (healing) とは、日本語で言えば癒し（いやし）です。
心理的な安心感を与える事や心理的な安心感を与える能力を持つ存在の属性のことを示します。
普段、自動車の雑音や会社や学校の中で何気なく聞いている雑踏音などから開放されたとき、例えば、キャンプで山へ行ったとき、ドライブで海を見に行ったり紅葉を見に行ったりしたとき、そんな時に自然に触れて癒しを感じませんか？
庭やベランダから雨音を聞いたり、空や雲を見ていると癒しを感じることもあります。それは自然の恵み的なヒーリングですね。
好きなミュージシャンの音楽を聴いたり、最近ではモーツアルトやシューベルト、ベートーベンと言ったクラッシックミュージックを聴いて癒し効果をもたらすといった話も多く耳にします。
ラップやユーロビートで癒される人も居るかもしれませんが・・・
そういった音楽を聴くことで癒されるのであれば、その人にとってのヒーリングです。
自分が癒されていると感じることが大切ですが、ヒーリングストーンやクリスタルなどの物に頼るのも一つのヒーリングスタイルです。
ストレスによるイライラや過激な行動が多い最近ですから、一人一人自分自身で心のケアに取り組む必要がありますよね。
ヒーリングミュージックとは、聞いていて心が落ち着くような音楽のことです。
心や体のバランスを整えて癒しを与えてくれる音楽のことをヒーリングミュージックと言います。
音楽のみではありません。自然の音である小鳥の声や小川のせせらぎ、風の音や雷など、自然界の色々な音は１／ｆのゆらぎをもっているので人を癒すようです。
これ等の自然の音や音楽や高次倍音を持つ音楽はストレス解消効果を持つとされいて、バロック音楽などが注目されることもあるようです。
自然界の音など１／ｆのゆらぎをもつ音楽では、リフレインと呼ばれるずっと同じ音を聞いているように思える繰り返しやずっと聞いていたいと思わせるような特徴があり、その音の内容が清らかな調和に満ちたものであればあるほど人の心や体に癒しやヒーリングの効果は増すといえるでしょう。
現代の社会では、よく左脳を酷使しながらも右脳を活性化させることが望まれますが、リフレインは左脳を休ませて右脳をリラックスさせることで脳全体のバランスを整えていきます。
これらのヒーリングミュージックでは体内時計をつかさどる部分への刺激にもなるとされていて、睡眠障害を持つ人などにも効果が期待されているようです。
普通に音楽を聴いていても癒されることがありますが、より効果的な音楽や音を聞くことがヒーリングになるようです。
